Tips fitness

Tips Agar Fitness Tidak berhenti di Tengah Jalan

Salah satu tantangan fitnes terberat yang dihadapi pemula adalah menjaga konsistensi dan disiplin untuk rutin olah fisik. Memang bisa dibilang sangat sulit untuk menjaga semangat agar selalu tinggi ketika fitness.Seringkali karena kelelahan, badan terasa sakit dan kadang pusing kepala menjadi alasan kenapa banyak orang berhenti datang ke gym. Selain...

Read more...

Cara Fitness Yang Benar Untuk Pemula

Langkah pertama bagi para pemula yang ingin melakukan fitness, dapat memulai latihan dengan intensitas yang ringan supaya tubuh beradaptasi dahulu. Jika tubuh sudah mulai beradaptasi dengan latihan-latihan ringan maka dapat melanjutkan latihan fitness dengan intensitas yang lebih berat.Untuk para pemula khususnya perempuan, tahap awal fitness adalah fokus dengan latihan...

Read more...

Tips Nge-gym Untuk Pemula

Anda yang tadinya malas berolahraga tiba-tiba ingin mencoba nge-gym? Wah, itu sebuah permulaan yang baik bagi Anda!Nge-gym merupakan salah satu aktivitas yang bisa menjaga kesehatan dan kebugaran Anda. Michael R. Bracko, EdD, FACSM, ketua American College of Sports Medicine’s Consumer Information Committee, seperti dikutip WebMD, mengatakan bahwa olahraga bagaikana...

Read more...

Manfaat Fitness Bagi Kehidupan Anda

Sampai saat ini, tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa fitnes adalah sebuah kegiatan pembentukan otot tubuh yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu berupa beban. Akibatnya, fitnes selalu dijadikan acuan dalam pembentukan otot tubuh. Maka tak heran, setiap orang yang ingin membesarkan otot selalu datang ke tempat fitnes.Padahal, anggapan tersebut...

Read more...

Manfaat Fitness Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Ingin olahraga menggunakan treadmill tapi belum punya cukup uang untuk membelinya? Atau, kamu ingin berolahraga tapi punya keterbatasan waktu dan ruang? Olahraga fitness di gym bisa jadi pilihan yang tepat. Selain menyediakan berbagai macam fasilitas dan perlengkapan olahraga, kamu juga bisa merasakan banyak manfaat kesehatan bila melakukan fitness di gym. Penasaran apa saja? Berikut ulasan lengkapnya.Manfaat Olahraga Fitness di GymOlahraga fitness di gym menawarkan empat...

Read more...

Tips Paling Aman Pergi Nge-gym Saat Pandemi Corona

Pandemi corona menyebabkan banyak adaptasi baru. Salah satunya adalah kebiasaan Anda mengunjungi pusat kebugaran atau tempat gym. Anda harus tetap menerapkan protokol kesehatan corona.Pada Diskusi Gugus Tugas Nasional di Graha BNPB Jakarta (18/7), dr. Anita Suryani, dokter spesialis olahraga, mengatakan bahwa sebenarnya tempat gym merupakan salah satu tempat beresiko...

Read more...

Tips Memulai Fitnes Bagi Pemula

Fitnes bukan lagi dibilang olahraga berat hanya untuk para lelaki saja. Tapi kini, perempuan pun dapat melakukannya untuk menjaga kebugaran tubuh, menurunkan berat badan, dan membentuk tubuh ideal. Olahraga fitnes juga bisa membuat bagian-bagian tubuh, seperti lengan, perut berotot.Di kota-kota besar sekarang ini sangat mudah menemukan tempat fitnes atau tempat nge-gym....

Read more...

Tips Berlatih di Treadmill Bagi Pemula

Kamu sudah pernah melihat alat olahraga treadmill, kan? Tapi belum pernah mencobanya karena tak tahu cara berlatih dengan alat ini. Wah, saying banget, lho! Padahal alat ini sangat mudah mengoperasikannya dan bisa membantumu untuk meraih tubuh yang lebih bugar.Dengan menggunakan treadmill, kamu bisa berlatih cardio, antara lain, berjalan atau...

Read more...
×