• Gerak kaki adalah hal yang membuat petinju hebat menonjol dari petinju yang baik dan pemenangnya menonjol dari runner-up.
• Foot work membuat diri Anda berada di posisi yang tepat, dalam posisi yang benar, untuk mengatur pukulan Anda sendiri.

Pelatihan dan pengulangan adalah kunci saat belajar bertinju dan tentunya jika Anda tidak melatihnya, Anda tidak dapat menyempurnakannya. Corney telah menjelaskan pentingnya mempelajari dasar-dasarnya. Salah satu hal mendasar yang sering kita abaikan adalah foot work atau gerak kaki.   Gerak kaki adalah hal yang membuat petinju hebat menonjol dari petinju yang baik dan pemenangnya menonjol dari runner-up. Saat Anda menonton pertandingan di TV cobalah abaikan tangan petinju sebentar dan perhatikan kaki mereka, Anda akan menemukan, lebih sering daripada tidak bahwa dalam kebanyakan kasus pemenang tinju adalah orang dengan gerak kaki yang lebih baik. Gerakan kaki tinju tidak hanya tentang bergerak di sekitar ring untuk menghindari pukulan lawan, ini tentang membuat diri Anda berada di posisi yang tepat, dalam posisi yang benar, untuk mengatur pukulan Anda sendiri.

Boxing Footwork - Lateral Stepping

Oke, jadi semua orang bergerak maju mundur, sulit untuk tidak melakukannya, bahkan saat Anda baru memulai, tapi pastikan Anda juga bergerak dari sisi ke sisi. Terutama saat Anda melakukan shadow boxing, di bantalan dan di atas punch bag. Setelah Anda merasa nyaman dengan gerakan tersebut dalam latihan, mulailah memperkenalkannya ke sparring Anda. Gerakan dari sisi ke sisi sangat ideal saat Anda mundur ke tali dan perlu melarikan diri.

Tinju Footwork - melangkah 45 derajat

Bergerak mundur pada sudut 45 derajat adalah suatu keharusan. Jika Anda terjebak di atas ring dengan petinju "maju" yang tangguh, dia tidak akan menyukai apa pun selain penggerak satu dimensi. Jika semua adalah mundur dalam garis lurus, Anda akan berada di tali dalam waktu singkat untuk mempertahankan sebuah kulit (tali tepat di tempat yang dia inginkan). Namun, jika Anda mulai menggunakan sudut Anda, Anda akan menjadi target yang jauh lebih sulit untuk dijabarkan, sambil menciptakan sudut Anda sendiri untuk serangan Anda sendiri. Bergerak maju - pendekatan yang jauh lebih mudah, tetapi dengan latihan Anda akan mendapatkannya. Tipuan dan tergelincir kemudian bergerak mendekat dengan langkah 45 derajat sulit untuk dikuasai. Tetapi akan sangat luar biasa jika Anda bisa melakukannya. Misalnya (Ortodoks) Lawan Anda melempar 1-2, Anda tergelincir ke kiri sambil melangkah 45 derajat ke depan. Juga Anda telah menempatkan diri Anda dalam posisi yang tepat untuk menembak dalam body hook (atau 3 saat Anda berada di sana). Sekali lagi, pastikan Anda menambahkan ini sebagai pelatihan Anda. Setelah memasukkan kombinasi ke dalam tas, lanjutkan menggunakan sudut alih-alih bergerak lurus ke belakang.

Footwork Boxing - Pivoting

Memutar bola di kaki depan sangat bagus untuk menciptakan sudut serangan pada lawan. Ini sangat ideal untuk digunakan jika Anda memiliki lawan yang menutupi tali. Jika Anda merasa kesulitan untuk mendaratkan pukulan, putar 90 derajat ke kanan (Ortodoks) dan mulailah meninju dari sana.   Sumber: