blog

Manfaat Bermain Bulu Tangkis Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak cara dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai dari tidak meninggalkan kebiasaan sarapan pagi, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi hingga rajin berolahraga. Jika ketiganya rutin kita terapkan, bukan tidak mungkin tubuh akan tetap fit dan tidak mudah sakit. Kalau tubuh jarang sakit, maka kita akan semangat terus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.Olah raga...

Read more...

Hidangan Nutrisi Setelah Olahraga di Bulan Puasa

Rekomendasi menu berikut ini bisa kamu santap setelah olahraga di bulan puasa untuk menambah nutrisi tubuh:TelurTelur adalah makanan yang baik dikonsumsi selepas olahraga. Selain mengandung protein, telur juga merupakan sumber nutrisi, seperti zat besi, vitamin, asam folat, dan lemak omega 3. Susu coklatUsai melakukan olahraga di bulan puasa, susu cokelat...

Read more...

Rekomendasi Studio Yoga Terbaik di Jakarta

Yoga sedang menjadi olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat metropolitan, khususnya perempuan-perempuan yang tengah mencari olahraga yang cocok untuk menjaga kebugaran mereka ketika sedang tidak dalam himpitan pekerjaan yang melelahkan jiwa dan raga. Tentunya, kamu juga butuh hal yang menenangkan setelah capek beraktivitas di tempat kerja, kan?Yoga memberikan banyak...

Read more...

Rekomendasi Studio Muay Thai Terbaik di Jakarta

Muay Thai adalah salah satu olahraga yang paling banyak diminati orang saat ini. Latihan ini berfokus pada kaki, tangan, lutut, dan siku untuk menyerang lawan dan mempertahankan diri. Di Siam, Muay Thai menjadi bagian dari perayaan festival lokal. Muay Thai juga berkembang pesat di Indonesia hal ini dibuktikan dengan...

Read more...

Nutrisi Yang Tepat Untuk Olahraga Sehat

Menjaga kesehatan sekaligus membentuk tubuh, hasilnya akan lebih maksimal jika memperhatikan nutrisi dalam berolahraga. Sayangnya, masyarakat justru kerap tidak memperhatikan hal ini, sehingga berakibat pada kualitas fisik mereka yang tidak semaksimal yang ditargetkan.“Asupan nutrisi dan waktu mengonsumsi punya pengaruh terhadap performa olahraga kita, baik itu  sebelum, selama dan setelah...

Read more...

Rekomendasi Nutrisi Sehat Bagi Atlet Esports

Bayangan untuk menjadi atlet esports tidak akan seindah atau semudah yang kamu impikan. Selain giat berlatih, tiap gamer profesional juga perlu asupan nutrisi yang sesuai dan memadai untuk menjaga stamina bahkan meningkatkan kemampuannya. Tak heran beberapa tim profesional memakai jasa ahli gizi guna menjaga level kesehatan para pemainnya.Tapi tidak perlu mahal-mahal...

Read more...

Rekomendasi Studio Yoga Terbaik di Jakarta

Yoga sedang menjadi olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat metropolitan, khususnya perempuan-perempuan yang tengah mencari olahraga yang cocok untuk menjaga kebugaran mereka ketika sedang tidak dalam himpitan pekerjaan yang melelahkan jiwa dan raga. Tentunya, kamu juga butuh hal yang menenangkan setelah capek beraktivitas di tempat kerja, kan?Yoga memberikan banyak...

Read more...

Taman di Jakarta Yang Cocok Buat Olahraga

Agar tubuh tetap sehat dan bugar, manusia perlu mengimbangi makan cukup, istirahat dan berolahraga. Olahraga tidak perlu dilakukan di pusat kebugaran atau gym yang membutuhkan biaya tidak sedikit.Sebab, olahraga sejatinya bisa dilakukan di mana saja, tak terkecuali di taman-taman kota yang berada dekat dengan kita. Nah, bagi warga Jakarta yang super...

Read more...

Pilihan Muay Thai di Jakarta Yang Harganya Terjangkau

Kamu sedang dalam program diet dan ingin mencari olahraga yang tepat untuk membantu progress menurunkan berat badan? Coba lakukan olahraga muay thai asal Thailand. Olahraga ini melibatkan seluruh tubuh untuk bergerak mulai dari tendangan, gerakan siku, pukulan, tangkisan hingga memutar pinggul. Jumlah kalori yang akan terbakar ketika melakukan olahraga muay thai yaitu sebesar 700 hingga 1200...

Read more...

Pusat Pelatihan Muay Thai Terbaik di Jakarta

Seni bela diri dari Thailand ini menjadi salah satu olahraga yang populer. Kegiatannya menyerupai tinju serta menggunakan banyak jenis otot sehinga berdampak besar terhadap transformasi tubuhmu. Ada banyak studio yang menawarkan kelas Muay Thai di Jakarta, mulai untuk pemula hingga atlit.Ada banyak sekali studio yang menawarkan kelas Muay Thai...

Read more...
×