Alat Olahraga
0
Alat Olahraga

8 Alat Fitness yang Bisa Anda Beli untuk Olahraga di rumah

Dwi2021-03-30T12:30:40+07:00
Dwi Fitness, Peralatan Fitness 0 Comments
Beberapa contoh alat fitness murah yang bisa digunakan di rumah adalah matras yoga dan dumbbell

Jika Anda tidak memiliki ruang yang besar untuk menampung alat-alat ini, pastikan Anda selektif dalam memilih alat fitness yang ingin digunakan.

Alat fitness yang cocok Anda miliki di rumah

Sebagai rekomendasi, berikut adalah berbagai alat fitness murah yang tidak memakan banyak tempat di rumah sehingga Anda tidak perlu pusing memikirkannya.

1. Matras yoga

Matras yoga adalah salah satu alat fitness terbaik yang bisa Anda miliki di rumah. Tidak hanya digunakan untuk yoga, matras ini juga bisa Anda gunakan untuk melakukan lainnya, seperti push-up atau sit-up.Matras yoga akan membantu tubuh Anda menjadi hangat dan energi yang Anda hasilkan dari tubuh Anda akan diteruskan ke matras, bukan ke lantai.

2. Dumbbell

Dumbel adalah alat fitness murah yang serbaguna dan mudah digunakan untuk berbagai jenis latihan. Alat fitness ini juga tersedia dalam berbagai berat sehingga Anda bisa memilihnya sesuai kemampuan diri Anda. Secara keseluruhan, dumbbell dapat membantu tubuh menjadi bugar dan mencegahnya dari berbagai penyakit.

3. Barbel

Barbel adalah alat fitness rumahan lainnya yang cukup terjangkau dan tidak menghabiskan tempat. Berbeda dengan dumbbell, barbel secara khusus digunakan untuk latihan angkat berat.Barbel akan bekerja untuk membentuk dan menguatkan otot-otot tubuh Anda. Alat ini bisa jadi alternatif Anda yang biasa melakukan olahraga angkat berat agar tidak kehilangan massa otot selama berbulan-bulan di rumah.

4. Kursi gym

Kursi gym merupakan kursi serbaguna yang digunakan dalam berbagai jenis latihan, terutama bench press. Kursi ini tersedia dalam berbagai desain dan ukuran sesuai dengan kebutuhan Anda.Dengan menggunakan kursi gym, Anda dapat melakukan bench press dari rumah yang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dorong tubuh, khususnya bagian dada, bahu, dan trisep. Anda juga bisa meningkatkan massa otot melalui latihan bench press.

5. Kettlebell

Kettlebell masuk dalam daftar alat fitness yang bisa digunakan di rumah. Alat ini bentuknya seperti bola bowling mini dengan gagang di atasnya. Kettlebell digunakan dalam banyak latihan, terutama latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, paha, dan betis Anda.

6. Bola gym

Opsi lain yang cocok digunakan sebagai alat fitness rumahan adalah bola gym. Bola yang bentuknya cukup besar ini umumnya digunakan dalam latihan untuk memperkuat dan meregangkan tubuh Anda sehingga stabilitas dan keseimbangan tubuh Anda meningkat.

7. Treadmill

Meski tidak semurah alat-alat fitness sebelumnya, treadmill dapat memberikan manfaat tambahan bagi tubuh Anda. Berjalan atau berlari di atas treadmill dapat membantu mengurangi stres pada tubuh ketimbang berjalan atau jogging di luar rumah atau di lapangan karena trek treadmill yang datar dan tanpa gangguan jika dibandingkan dengan trek lari di luar.

8. Sepeda statis

Sama seperti treadmill, sepeda statis umumnya tidak murah. Akan tetapi, alat ini tetap dapat digunakan untuk olahraga di rumah. Sepeda statis digunakan sebagai bagian dari latihan kardio yang membantu membuat jantung lebih kuat dan membakar kalori.Sepeda statis tersedia dalam berbagai jenis dengan manfaat yang beragam. Pastikan Anda menyesuaikannnya dengan kebutuhan Anda jika ingin membelinya.Sepeda statis merupakan alat fitness yang cukup populer karena ringan, mudah digunakan, dan mudah disimpan saat dilipat. Selain itu, Anda dapat menggunakannya di mana saja, kapan pun dan apa pun iklimnya. Kini, sepeda statis juga dilengkapi dengan sejumlah fitur, seperti monitor detak jantung, kipas pendingin, dan masih banyak lagi.

Baca Juga

Manfaat Renang Gaya Punggung dan Teknik Tepat MelakukannyaJenis Latihan Senam Trampoline yang Dapat Dilakukan oleh Orang Dewasa dan AnakMengenal Berbagai Manfaat Olahraga Pagi untuk Kesehatan TubuhItulah berbagai alat fitness rumahan yang sebagian besar dapat dibeli dengan harga terjangkau dan tidak memakan tempat di rumah. Maksimalkan penggunaan alat-alat di atas saat berolahraga untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh Anda.

https://www.sehatq.com/artikel/alat-fitness-yang-bisa-anda-beli-untuk-olahraga-di-rumah

Share this post

Facebook Twitter WhatsApp

Related Posts

April 1, 2021

Rekomendasi Tempat Workout di Jakarta Pusat

Baca Selengkapnya
Maret 31, 2021

Tips Agar Fitness Tidak berhenti di Tengah Jalan

Baca Selengkapnya
  • Merek
    • Adidas Badminton
    • ATE
    • ElliptiGO
    • Energetics
    • STAG
    • Speedo
    • VASA
    • Yonex
    • KAP
    • Spalding
  • Olahraga
    • Atletik
      • Lari Jarak Pendek
        • Starting Block
      • Lari Jarak Menengah
        • Starting Block
      • Lari Jarak Jauh
        • Starting Block
        • Sepatu Lari
      • Lari Rintangan
        • Starting Block
        • Tiang Rintangan
      • Lompat Tinggi
        • Tiang Lompat Tinggi
        • Mistar ( Crossbar )
      • Lompat Galah
      • Lempar lembing
      • Lempar Cakram
        • Cakram
      • Lempar Martil
        • Martil
      • Lempar lembing
        • Tongkat lembing
      • Tolak Peluru
        • Peluru
      • Rak Peralatan Atletik
    • Badminton
      • Raket Badminton
      • Grip
      • Tas Badminton
      • Tas Olahraga
      • Shuttecock Badminton
      • Kaos Badminton
      • Celana Badminton
      • Sepatu Badminton
      • Kaos Kaki Badminton
    • Tenis
      • Bola tenis
    • Tenis Meja
      • Meja Tenis Meja
    • Dayung
      • Perahu Naga
    • Gym & Fitness
      • Bola Fitness
      • Bands
      • Yoga
      • Push Up
      • AB Roller
    • Sepeda
    • Latihan Fisik
      • VASA
    • Tinju
      • Coaching Mitt
      • Glove Tinju
    • Renang
      • Kacamata Renang
      • Topi Renang
    • Sepak Bola
      • Gawang
    • Basket
      • Bola Basket
    • Pickleball
  • Blog
    • Kesehatan
    • Lokasi
    • Nutrisi
    • Event
    • Badminton
      • Peralatan Badminton
    • Tinju
    • Fitness
      • Tips fitness
    • Yoga
      • Yoga peralatan
      • Yoga teknik
  • Hubungi Kami
  • 089 6513 90141WA

Ikuti Kami

Facebook Instagram WhatsApp

KONTAK

Whatsapp : 089 6513 90141
Email : email@MitraPrestasiPrima.com

Tentang

  • Tentang Kami
  • Kami di Marketplace
  • Syarat & Ketentuan

Layanan Bantuan

Cara Pembayaran
Metode Pengiriman
  • Menu
  • Akun
  • Merek
    • Adidas Badminton
    • ATE
    • ElliptiGO
    • Energetics
    • STAG
    • Speedo
    • VASA
    • Yonex
    • KAP
    • Spalding
  • Olahraga
    • Atletik
      • Lari Jarak Pendek
        • Starting Block
      • Lari Jarak Menengah
        • Starting Block
      • Lari Jarak Jauh
        • Starting Block
        • Sepatu Lari
      • Lari Rintangan
        • Starting Block
        • Tiang Rintangan
      • Lompat Tinggi
        • Tiang Lompat Tinggi
        • Mistar ( Crossbar )
      • Lompat Galah
      • Lempar lembing
      • Lempar Cakram
        • Cakram
      • Lempar Martil
        • Martil
      • Lempar lembing
        • Tongkat lembing
      • Tolak Peluru
        • Peluru
      • Rak Peralatan Atletik
    • Badminton
      • Raket Badminton
      • Grip
      • Tas Badminton
      • Tas Olahraga
      • Shuttecock Badminton
      • Kaos Badminton
      • Celana Badminton
      • Sepatu Badminton
      • Kaos Kaki Badminton
    • Tenis
      • Bola tenis
    • Tenis Meja
      • Meja Tenis Meja
    • Dayung
      • Perahu Naga
    • Gym & Fitness
      • Bola Fitness
      • Bands
      • Yoga
      • Push Up
      • AB Roller
    • Sepeda
    • Latihan Fisik
      • VASA
    • Tinju
      • Coaching Mitt
      • Glove Tinju
    • Renang
      • Kacamata Renang
      • Topi Renang
    • Sepak Bola
      • Gawang
    • Basket
      • Bola Basket
    • Pickleball
  • Blog
    • Kesehatan
    • Lokasi
    • Nutrisi
    • Event
    • Badminton
      • Peralatan Badminton
    • Tinju
    • Fitness
      • Tips fitness
    • Yoga
      • Yoga peralatan
      • Yoga teknik
  • Hubungi Kami
  • Akun Saya
  • Log In
089 6513 90141WA