Inilah mengapa rasa miliki sangat penting untuk kesehatan mental Anda ?

Kemungkinan besar Anda termasuk dalam beberapa, atau bahkan semua, kelompok ini. Senang rasanya menjadi bagian dari keseluruhan yang lebih besar, dibangun di sekitar  nilai, keyakinan, dan tujuan  bersama. Dan itu bukan hanya Anda. Kebersamaan merupakan hal mendasar bagi umat manusia. Mengejarnya adalah kekuatan pendorong di belakang keinginan kita untuk menjadi bagian dari suatu kelompok, dan kehadiran (atau ketidaktahiran) berdampak langsung pada kesejahteraan mental, emosional dan fisik kita.

Rasa miliki tumbuh dari perasaan terhubung dengan orang lain, dan perasaan bahwa Anda adalah bagian dari sesuatu. Itu bisa dengan individual, kelompok, atau komunitas yang lebih besar. Namun, hubungan sosial tidak selalu sama dengan kepemilikan. Lebih dari sekadar kenalan antara orang atau kelompok, rasa memiliki adalah tentang dilihat, diterima dan didukung oleh orang lain dan melakukan hal yang sama untuk mereka. Itu dibangun secara bertahap dari waktu ke waktu dengan orang-orang yang mendukung kita sebagai manusia yang utuh dan otentik.

3. Terhubung secara sadar

Butuh waktu untuk mendapatkan penerimaan, perhatian, dan dukungan dari orang lain. Jadi bersabarlah dan cobalah untuk menikmati prosesnya. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ingat bahwa membiarkan hubungan dibangun secara perlahan akan menciptakan fondasi yang kokoh.

 

Sumber:https://blog.calm.com/blog/belonging-science-mental-health