jenis-jenis alat gym yang sebaiknya anda tahu

Apakah Anda tergolong orang yang gemar berolahraga? Kita tidak bisa menampik fakta bahwa kita semua memerlukan olahraga untuk meningkatkan dan juga kesehatan. Dengan berolahraga, tubuh akan berkeringat. Keluarnya keringat seringkali diasosiasikan dengan tubuh yang sehat. Sebab saat berkeringat, tubuh menghanguskan kalori dan lemak yang menyebabkan proses pembakaran dalam tubuh terjadi secaran optimal. Dengan begitu, kesehatan pun akan meningkat disertai dengan perbaikan daya tahan tubuh.

Namun ternyata, di samping sebagai sarana meningkatkan kesehatan, terdapat pula beberapa orang yang melakukan olahraga dengan maksud tertentu. Salah satu tujuannya adalah untuk membangun otot-otot tubuh. Oleh karenanya, bila di waktu silam, pergi ke gym guna fitness masih menjadi aktivtias bagi kaum adam, maka kini tidak lagi. Fitness di gym sekarang sudah menjadi semacam gaya hidup bagi siapa saja, baik pria maupun wanita, tua ataupun muda, terutama pada masyarakat perkotaan yang memiliki pola hidup yang rentan stress. Ketika rasa lelah dan jenuh sudah mendera, maka mereka memerlukan relaksasi guna meredakan otot-otot yang tegang. Oleh karena itu, pergi ke tempat gym menjadi merupakan salah satu solusi yang dianggap paling cepat untuk meredakan stress sekaligus membawa hasil yang positif.

Alat di gym secara umum dibagi ke dalam dua bagian, yakni alat fitness freeweight dan body weight training station.

Apa saja jenis-jenis alat gym tersebut? Berikut ulasannya:

Alat Fitness Freeweight

Freeweight adalah alat yang berbentuk beban dan mudah dibawa dan dipindahkan. Latihan-latihan memakai alat fitness freeweight memiliki sejumlah keuntungan, antara lain.

Berikut ini ialah beberapa macam jenis-jenis alat gym fitness yang tergolong dalam kategory freeweight :

Untuk mencegah beban bergeser dan jatuh dari besi, maka ada semacam pengaman yang ditaruh dikedua sisi untuk mengunci beban. Di samping itu, kedua beban di setiap sisi dapat dibongkar pasang apabila pengguna ingin merubah bobotnya.

Dalam latihan, barbell harus dipakai menggunakan dua tangan, berbeda dengan dumbbell yang dapat digunakan hanya dengan mengandalkan satu tangan. Oleh sebab itu, barbell sangat cocok untuk melatih otot secara seimbang pada lengan kanan dan kiri.

Body Weight Training Station

Alat-alat fitness yang masuk dalam kategori body weight training station pada umumnya ialah alat-alat pendukung beberapa body exercise dimana tubuh manusia dijadikan sebagai bebannya, semisal push up atau chin up. Oleh sebab itu, design alat-alat fitness dalam kelompok body weight training station dicocokkan dengan anatomi dari tubuh manusia demi memudahkan penggunaan. Berikut ini ialah beberapa jenis alat fitness body weight training station yang ada.

Nah, itulah jenis-jenis alat gym yang tersedia di gym sebagai sarana bagi Anda untuk melakukan berbagai latihan pembentukan tubuh. Dengan memanfaatkan alat-alat ini, maka Anda akan meperoleh berbagai latihan dengan porsi yang pas dan sesuai dengan tujuan dan bentuk tubuh yang Anda inginkan.

Untuk memperoleh beragam manfaatnya, segera daftarkan diri Anda untuk bergabung menjadi member All Facility Pantai Mutiara Sports Club. Dengan menjadi member di Pantai Mutiara Sports Club, Anda akan bisa menikmati seluruh fasilitas olah raga yang ada di dalamnya.

Atau, jika Anda ingin berenang di Pantai Mutiara Sports Club tanpa menjadi member, juga masih bisa dilakukan yaitu dengan membeli tiket kolam renang. Silahkan kunjungi link berikut untuk harga lainnya: https://www.sportsclubpm.com/harga