Perlengkapan Wajib Sebelum Tinju atau Muay Thai

Sahabat sehat sedang gemar dengan olahraga bela diri yang keras dan dapat menguras keringat Anda? Ya, Muay Thai olahraga yang sedang digandrungi oleh masyarakat ini tidak pergi begitu saja. Bahkan kaum wanita menganggap olahraga ini dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.

Menurut Trainer Syena Matrial Art Center Paul Lumihi, Muay Thai salah satu olahraga keras yang tidak semua orang dapat melakukannya tanpa mengikuti tahapan-tahapan yang baik dan benar. Tahap Awal yang akan Anda lakukan adalah dengan melakukan beberapa gerakan pukulan lalu dilanjutkan dengan pukulan kaki. Maka latihan Muay Thai Anda menjadi lebih mudah dari awal mula Anda memulainya.

Untuk Anda yang ingin melakukan olahraga Muay Thai, Anda diharuskan menyiapkan beberapa peralatan yang digunakan. Agar dapat menunjang proses latihan Anda menjadi berhasil. Lalu alat-alat apakah yang dibutuhkan untuk melakukan olahraga Muay Thai? Simak berikut ini:

1. Samsak

Samsak biasa digunakan untuk para petinju sebagai sasaran pengganti target lawan kita. Muay Thai juga menggunakan samsak untuk melatih pukulan serta tendangan kita. Ukuran samsak pun beragam, mulai dari ukuran yang kecil hingga besar.

2. Lompat Tali

Bukan hanya melatih stamina dan kekuatan otot tangan, namun otot kaki juga perlu loh sahabat sehat. Dengan tali skipping dapat melatih otot Anda. Disarankan untuk memilih tali yang panjangnya disesuaikan dengan tinggu tubuh Anda dan pilih tali yang memiliki berat. Namun jika Anda tidak memilii tali skipping, gunakanlah alternatif lain dengan menggunakan ban besar untuk melatih kekuatan otot kaki Anda.

3. Punch Mitt

Kegunaan punch mitt ini mungkin fungsinya hampir sama dengan samsak. Namun perbedaanna yaitu punch mitt sarung tangan yang biasanya digunakan pelatih Muay Thai untuk menerima pukulan yang dilancarkan oleh lawannya. Bentuk punch mitt terdapat bantalan busa yang dapat dijadikan sebagai target sasaran.

4. Head Guard

Takut kena pukulan lawan? Gunakan pelindung kepala yang memiliki bentuk seperti helm yang berfungsi melindungi kepala dari pukulan ataupun benturan saat bertanding. Namun pelindung kepala ini tidak digunakan pada saat pertandingan professional. Untuk meningkatkan keamanan dan mengurangi resiko cedera Anda.

5. Hand Wrap

Tali panjang ini tidak biasa, karena digunakan dengan cara dililitkan dipergelangan tangan. Fungsi dari alat ini untuk melindungi tangan Anda serta menghindari adanya pergeseran tulang pada saat Anda memukul.

6. Sarung Tinju

Setelah Anda menggunakan hand wrap maka pastikalah Anda menggunakan sarung tinju pada saat melakukan aktifitas Muay Thai. Sarung tinju memiliki 2 macam, yaitu sarung tinju untuk bertanding dan sarung tinju samsak.

Perbedaannya terdapat pada ketebalan sarung tinju agar Anda dapat memukul lebih cepat dan pemanasan menjadi lebih efektif sedangkan untuk sarung tinju bertanding cenderung lebih tebal dan juga besar. Berguna untuk melindungi tangan Anda dari benturan lawan.

Sumber; https://www.gogobli.com/artikel-552-perlengkapan-wajib-sebelum-muay-thai.html