Padel adalah olahraga yang mudah dipelajari, tetapi butuh waktu untuk menguasai tekniknya. Pemain baru seringkali membawa kebiasaan dari olahraga lain (seperti Tenis atau Bulutangkis), yang justru menghambat kemajuan mereka di lapangan kaca.

Kenali dan hindari 5 kesalahan umum ini agar skill Padel Anda meningkat pesat!

1. 🎾 Mengabaikan Dinding Kaca (Treating it like Tennis)

Kesalahan terbesar pemula adalah memperlakukan Padel seperti Tenis. Mereka mencoba memukul bola sebelum memantul dari dinding.

• Kesalahan: Panik dan mencoba memukul volley keras di tengah lapangan, atau gagal mengizinkan bola memantul dari kaca.
• Kenapa Salah: Padel adalah permainan dua pantulan. Dinding adalah sekutu Anda, bukan musuh. Strategi Padel yang sesungguhnya dimulai setelah bola memantul dari kaca.
• Cara Memperbaiki: Mundur satu atau dua langkah ke area belakang (back court). Beri diri Anda waktu untuk membiarkan bola memantul dari kaca dan memukulnya setelahnya.

2. ⚡ Terlalu Mengandalkan Kekuatan (Hustle and Muscle)

Banyak pemula merasa semakin keras mereka memukul, semakin baik. Dalam Padel, power tanpa kontrol akan selalu berakhir di dinding belakang lawan atau, lebih sering, di net Anda sendiri.

• Kesalahan: Memukul smash atau drive dengan kekuatan 100% di setiap kesempatan.
• Kenapa Salah: Lapangan Padel kecil. Memukul terlalu keras membuat bola memantul dari kaca belakang lawan dan kembali ke area Anda, memudahkan lawan melakukan volley atau smash balasan.
• Cara Memperbaiki: Fokus pada kontrol dan penempatan (placement). Gunakan 70% kekuatan dan prioritaskan bola yang melaju rendah di atas net.

3. 👟 Menggunakan Sepatu yang Salah

Ini adalah kesalahan paling berbahaya yang sering dilakukan pemula. Sepatu Lari tidak memiliki dukungan yang diperlukan untuk Padel.

• Kesalahan: Menggunakan sepatu lari dengan sol tebal dan tinggi.
• Kenapa Salah: Sepatu lari dibuat untuk gerakan vertikal (maju). Padel membutuhkan gerakan lateral (menyamping) yang eksplosif. Kurangnya dukungan lateral pada sepatu lari adalah resep pasti untuk cedera pergelangan kaki terkilir dan lutut.
• Cara Memperbaiki: Wajib berinvestasi pada Sepatu Padel Khusus atau Sepatu Tenis yang memiliki dukungan lateral dan pola sol yang tepat (Herringbone atau Omni/Micro-stud).

4. 🖼️ Posisi di Lapangan yang Statis (No Depth Control)

Posisi yang buruk adalah akar dari banyak unforced errors. Pemain baru cenderung berdiri terlalu dekat dengan net atau terlalu jauh ke belakang, dan seringkali sejajar dengan pasangan mereka.

• Kesalahan: Berdiri sejajar (tidak ada yang maju, tidak ada yang mundur) atau berdiri terlalu dekat dengan dinding kaca belakang.
• Kenapa Salah: Anda perlu mengontrol kedalaman. Saat Anda menyerang, Anda maju ke net. Saat Anda bertahan, Anda mundur. Berdiri terlalu dekat dengan kaca belakang membatasi ruang ayunan Anda.
• Cara Memperbaiki: Jaga jarak sekitar setengah hingga satu meter dari dinding kaca belakang saat bertahan. Selalu ikuti pasangan Anda (satu di depan, satu di belakang, atau keduanya di depan).

5. 🤏 Cengkeraman Raket yang Terlalu Kaku (The Death Grip)

Memegang gagang raket terlalu kencang (death grip) akan membuat Anda lelah dan kaku.

• Kesalahan: Mencengkeram raket sekencang mungkin dari awal hingga akhir rally.
• Kenapa Salah: Cengkeraman yang kaku mengurangi fleksibilitas pergelangan tangan, yang sangat penting untuk memberikan spin dan menyesuaikan arah pukulan. Ini juga membuat otot lengan cepat lelah.
• Cara Memperbaiki: Longgarkan cengkeraman Anda. Hanya kencangkan cengkeraman sesaat sebelum dan selama kontak bola. Raket Anda harus terasa seperti perpanjangan dari lengan Anda, bukan tongkat kaku.

Siap memperbaiki kesalahan Anda dan mendominasi lapangan?

Fokus pada posisi, kontrol, dan yang terpenting, gunakan peralatan yang tepat!

[KLIK DI SINI UNTUK MELIHAT PERALATAN WAJIB UNTUK PEMULA AGAR HINDARI CEDERA!]