Gerakan Berputar dengan Bertumpu pada Satu Kaki di Permainan Basket (Pivot)

Basketball adalah salah satu olahraga paling populer di dunia, dimainkan oleh dua tim yang saling bersaing untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Olahraga ini menuntut keterampilan teknis, fisik, dan strategi, serta menekankan pentingnya kerjasama tim. Dalam permainan bola basket, gerakan berputar dengan bertumpu pada satu kaki dikenal sebagai pivot. Teknik ini sangat penting untuk meningkatkan kontrol bola, menjaga penguasaan permainan, dan menciptakan peluang serangan. Pivot sering digunakan saat pemain dihimpit lawan atau mencari ruang untuk melakukan operan atau tembakan.

Apa Itu Pivot?

Pivot adalah gerakan berputar dengan satu kaki tetap bertumpu pada lantai (pivot foot) sementara kaki lainnya bergerak untuk mengubah arah tubuh. Gerakan ini memungkinkan pemain:

1. Melindungi bola dari sergapan lawan.

2. Membuka peluang operan ke rekan satu tim.

3. Menciptakan ruang untuk melakukan tembakan.

Teknik Dasar Pivot

Memilih Kaki Pivot

Kaki pivot adalah kaki yang tidak boleh bergeser dari posisi awal saat menumpu.

Setelah menerima bola, tentukan kaki pivot dengan cepat, sesuai situasi.

Posisi Tubuh yang Stabil

Tekuk lutut sedikit untuk menjaga keseimbangan.

Jaga tubuh tetap tegak dan bola dalam posisi aman dekat dada atau pinggang.

Gerakan Berputar

Gunakan kaki pivot sebagai poros, sementara kaki lainnya melangkah mengelilinginya.

Pastikan kaki pivot tidak terangkat dari lantai.

Melindungi Bola

Gunakan tubuh untuk menghalangi lawan dari bola.

Jaga pandangan tetap ke depan untuk mengamati pergerakan rekan tim dan lawan.

Jenis Pivot dalam Basket

Front Pivot

Pemain berputar ke depan, menghadap lawan atau rekan satu tim.

Cocok digunakan untuk menciptakan ruang sebelum melakukan operan atau tembakan.

Reverse Pivot

Pemain berputar ke belakang, menjaga bola tetap aman dari jangkauan lawan.

Biasanya digunakan untuk menghindari tekanan lawan yang agresif.

Pivot adalah salah satu teknik penting dalam bola basket yang memungkinkan pemain mempertahankan penguasaan bola dan menciptakan peluang serangan. Dengan latihan yang rutin dan fokus pada teknik yang benar, pemain dapat meningkatkan efektivitas permainan mereka. Menguasai pivot tidak hanya membantu pemain menjadi lebih andal di lapangan, tetapi juga memberikan keuntungan strategis bagi tim secara keseluruhan. Jadi, teruslah berlatih dan manfaatkan pivot untuk mendominasi permainan.