Memiliki smash kencang, jadi keinginan setiap atlet bulutangkis. Namun kemampuan tersebut cukup sulit dicapai jika tidak rutin dilatih. Berikut tips agar mempunyai smash kencang saat bermain bulutangkis.

1. Latih Pergelangan Tangan

Lakukan ini biar tangan Sobat tak mudah terkilir. Jangan terlalu kaku dalam memegang raket karena akan memengaruhi kecepatan dan akurasi pukulan.

2. Adu Cepat dengan Shuttlecock

Sobat harus menguasai kecepatan berlari dan kelincahan merespon shuttlecock dengan melatih fisik mengejar shuttlecock biar bisa mengembalikannya ke lawan.

3. Buat Otot dalam Kondisi Rileks

Saat tanding, Sobat akan merasakan tekanan yang bikin otot menegang. Sebisa mungkin, buat otot rileks biar akurasi pukulan pas sehingga menghasilkan pukulan kencang.

4. Ayunkan Lengan Secara Lembut

Perhatikan ayunan tangan. Sebelum memukul, berikan tenaga pada lengan dan pundak. Pastikan tenaga yang diberikan tidak sekuat tenaga yang disalurkan ke pergelangan, agar dapat mengecoh lawan.

5. Rutin Lakukan Scissor Jump

Ini adalah teknik melompat di mana kaki kanan berada di belakang dan kaki kiri di depan. Lalu putar badan ke arah kiri horizontal saat melompat untuk mendapat tenaga yang maksimal saat memukul.

 

Sumber: https://pbdjarum.org/berita/diluar-arena/20220307-tips-agar-smash-kencang