Gerakan Yoga untuk Tingkatkan Vitalitas Pria Saat Berhubungan Intim

 

Manfaat yoga bagi kesehatan seakan tak ada habisnya. Olahraga ini bisa menyehatkan badan, membuat pikiran lebih tenang, mencegah penyakit, bahkan disebut-sebut dapat meningkatkan stamina dan vitalitas pria agar hubungan intim makin membara. Lantas, apa saja gerakan yoga untuk para pria yang ingin memperoleh manfaat tersebut?

Ragam gerakan yoga andalan pria

Sebuah penelitian dalam The World Journal of Men’s Health menemukan bahwa yoga dapat menambah gairah seksual, memperkuat otot-otot panggul, membuat pikiran lebih rileks, serta menjaga fungsi jantung dan peredaran darah.

Seluruh manfaat tersebut berperan penting dalam meningkatkan kualitas hubungan intim Anda dan pasangan. Untuk memperolehnya, berikut beberapa gerakan yoga yang bisa Anda lakukan:

1. Cat and cow

 

 

Cat and cow adalah gerakan yoga yang berguna untuk menguatkan otot pinggang dan panggul sehingga pria bisa mengoptimalkan gerak pada area tersebut. Selain itu, pose cat and cow juga melancarkan aliran darah menuju otot-otot di sekitar organ intim.

Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

 

2. Kobra

 

Gerakan yoga yang satu ini bermanfaat untuk menguatkan otot inti dan memperbaiki postur para pria. Jika otot inti tubuh Anda kuat, Anda bisa lebih banyak menggerakkan panggul sehingga hubungan intim terasa semakin menggairahkan.

Untuk melakukannya, ikuti langkah-langkah berikut:

 

 

3. Ardha matsyendrasana

 

 

Dikenal juga sebagai half lord of the fishes, gerakan yoga ini berguna untuk melancarkan peredaran darah ke beberapa organ vital pada pria. Termasuk hati, limpa, pankreas, dan tentunya organ intim.

Berikut cara melakukannya: