Peralatan Yoga Yang Penting Untuk Latihan

Ketika membahas mengenai peralatan yoga, Anda mungkin akan langsung teringat dengan matras yoga. Tidak salah memang. Namun ada beberapa peralatan yoga lainnya yang juga harus Anda persiapkan untuk menunjang kelenturan dan kenyamanan selama melakukan olahraga tersebut. Apa saja rekomendasi peralatan yoga yang sebaiknya Anda miliki? Berikut ini daftar dan tips untuk memilih yang sesuai. Salah satu pertimbangan dalam memilih peralatan yoga yang tepat bagi Anda ialah tipe yoga yang akan Anda lakukan. Misalnya belakangan, banyak orang memilih yoga Hatha (kombinasi) yang banyak menuntut gerakan fisik secara intens, dibanding berdiam seperti bermeditasi

1. Matras

Seperti disinggung sebelumnya, matras adalah salah satu peralatan yoga yang paling banyak diburu oleh para pemula dalam olahraga ini. Jika mengunjungi marketplace maupun toko peralatan olahraga offline, Anda akan menjumpai berbagai jenis matras dengan variasi bahan, ketebalan, maupun harga.Prinsip dasar dalam memilih matras yoga yang baik ialah antislip dan tidak licin saat Anda berkeringat. Pastikan juga matras tersebut dapat menjadi semacam bantalan sehingga tubuh tidak terlalu merasa sakit saat melakukan gerakan-gerakan yoga tertentu.Dari segi harga, matras yoga yang sesuai standar biasanya dibanderol mulai dari harga ratusan ribu hingga jutaan rupiah.

2. Celana yoga

Mengenakan celana yoga yang pas akan membuat nyaman dalam melakukan berbagai gerakan, mulai dari latihan yang menguras fisik hingga tipe yoga yang menuntun Anda untuk lebih banyak bermeditasi. Celana yoga ini sendiri memiliki banyak variasi, mulai dari tipe legging yang ketat hingga bawahan panjang yang longgar.Apapun tipe yang Anda pilih, pastikan celana tersebut terbuat dari bahan yang tidak gerah. Berdasarkan penelitian, celana yoga dari bahan sintetis seperti polyester dan elastane lebih baik dibanding celana yang berbahan katun (kaus) 100%.Pasalnya, bahan sintetis terbukti tidak menghalangi sirkulasi udara dari kulit keluar dari tubuh, sehingga mengurangi kelembapan. Dengan menggunakan celana yoga berbahan sintetis, Anda akan merasa lebih nyaman melakukan berbagai gerakan bahkan dalam cuaca yang panas sekalipun.

3. Atasan

Atasan untuk yoga adalah baju berbahan kaus yang pas di badan. Atasan seperti ini akan mudah menyerap keringat sekaligus tidak menghalangi dalam bergerak.Jika melakukan yoga di gym atau ruangan berpendingin, Anda dapat mengenakan atasan lengan panjang. Sebaliknya, apabila berolahraga di cuaca panas atau melakukan gerakan intens, Anda dapat mengenakan atasan yang sedikit terbuka.

4. Sport bra

Ini adalah perlengkapan yang sebaiknya dimiliki oleh perempuan. Mengenakan bra yang pas akan menyangga payudara dengan sempurna, sehingga nyaman melakukan berbagai gerakan yoga.

5. Ikat rambut

Aksesoris kecil ini juga tidak boleh dilupakan oleh pemilik rambut panjang. Rambut yang terurai bisa menghalangi mata atau membuat gerakan yoga jadi tidak maksimal.

Sumber: https://www.sehatq.com/artikel/peralatan-yoga-yang-penting-untuk-melakukan-latihan-ini