Blog
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lob
Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Drive
Pukulan cepat dan mendadak yang banyak dilakukan dalam permainan ganda....
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis : Smash
Smash adalah pukulan overhead yang di arahkan ke daerah lawan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis : Netting
Netting adalah jenis pukulan yang dilakukan di dekat net yang...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Backhand
Sebelum mencoba memukul bola dengan teknik Backhand, ada baiknya di...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Flick Service
Flick Service adalah service yang dilakukan secara cepat/tiba-tiba ke arah...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Backhand Service
Dalam permainan bulutangkis, service merupakan modal awal untuk bisa memenangkan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Footwork
Latihan Footwork bertujuan melatih pergerakan kaki untuk menjelajah dan menguasai...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis : Backhand Grip
Untuk backhand grip, geser "V" tangan ke arah dalam. Letaknya di samping...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Shake Hand Grip
Bulutangkis merupakan olahraga yang banyak mengandalkan pergelangan tangan. Dengan demikian,...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Ladder Practice
Ladder adalah salah satu bentuk latihan fisik yang fungsinya melatih...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Beep Test
Beep Test bertujuan untuk mengukur kapasitas aerobik atau kebugaran atlet...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Seated Row
Seated Row adalah untuk melatih otot bahu bagian belakang dan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Back Up
Jenis gerakan yang satu ini lebih sering di abaikan banyak...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Sit Up
Sit up berguna untuk memperkuat fleksor pinggul dan otot perut....
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Push Up
Untuk menguatkan otot dada, latihan Push Up menjadi salah satu...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Calf Raises
Calf Raises berfungsi untuk membentuk otot betis atlet. Diperlukan alas yang...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Shuttle Run
Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lunges
Lunges adalah pembangun kekuatan kaki untuk semua orang mulai dari...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lateral Jump
Footwork merupakan salah satu kunci keberhasilan saat bertanding bulutangkis. Pemain...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat Jongkok (Squat Jump)
Squat jump atau lompat jongkok merupakan latihan pliometrik untuk melatih...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat (Jump)
Dalam bulutangkis, latihan lompat (jump) merupakan bagian yang penting. Maestro-maestro...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lat (Lateral) Pulldown Closed Grip
Latihan ini berguna untuk melatih otot punggung bagian atas. Dengan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lempar Bola
Latihan lempar bola bermanfaat untuk melatih otot lengan, bahu dan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Tricep Extension
Untuk menopang kekuatan tangan otot Tricep perlu diberikan latihan menopang...
Badminton
Teknik latihan bulutangkis: Dumbell Wrist Curl
Salah satu otot terpenting dalam bulutangkis adalah otot pergelangan tangan....
Badminton
Teknik latihan bulutangkis: Bicep Extention (Dumbell Curl)
Latihan otot tangan merupakan bagian yang penting dalam berlatih bulutangkis....
Badminton
Teknik latihan bulutangkis: Stretching
Bulutangkis adalah olahraga rakyat Indonesia. Olahraga ini dimainkan di berbagai...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis : Drop Shot
Drop Shot adalah pukulan yang dilakukan seperti smash. Perbedaannya hanya...
Kesehatan, Yoga
Tips Yoga yang Perlu Diperhatikan Pemula
Yoga bermanfaat dalam peregangan otot tubuh. Bagi para pemula, ketahuilah...
Kesehatan, Yoga
Tips Sebelum Melakukan Olahraga Yoga
Tips Sebelum Melakukan Olahraga Yoga Yoga memiliki banyak manfaat yang signifikan...
Kesehatan, Yoga
Gerakan Yoga untuk Ibu Menyusui, Bantu Usir Stres Bunda.
Setelah melahirkan, menyusui dapat menjadi salah satu momen yang ditunggu-tunggu....
Kesehatan, Yoga
Gerakan Yoga Hamil Agar Bayi Cepat Masuk Panggul
Salah satu cara menjaga kesehatan kandungan adalah dengan aktif bergerak....
Badminton
Jadwal Siaran Langsung Piala Thomas dan Uber 2022: Perjuangan Indonesia Dimulai
Perjuangan Indonesia di Piala Thomas dan Uber 2022 segera dimulai....
Badminton