Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Sit Up
Sit up berguna untuk memperkuat fleksor pinggul dan otot perut....
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Push Up
Untuk menguatkan otot dada, latihan Push Up menjadi salah satu...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Calf Raises
Calf Raises berfungsi untuk membentuk otot betis atlet. Diperlukan alas yang...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Shuttle Run
Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lunges
Lunges adalah pembangun kekuatan kaki untuk semua orang mulai dari...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lateral Jump
Footwork merupakan salah satu kunci keberhasilan saat bertanding bulutangkis. Pemain...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat Jongkok (Squat Jump)
Squat jump atau lompat jongkok merupakan latihan pliometrik untuk melatih...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat (Jump)
Dalam bulutangkis, latihan lompat (jump) merupakan bagian yang penting. Maestro-maestro...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lat (Lateral) Pulldown Closed Grip
Latihan ini berguna untuk melatih otot punggung bagian atas. Dengan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lempar Bola
Latihan lempar bola bermanfaat untuk melatih otot lengan, bahu dan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Tricep Extension
Untuk menopang kekuatan tangan otot Tricep perlu diberikan latihan menopang...
Badminton
Teknik latihan bulutangkis: Dumbell Wrist Curl
Salah satu otot terpenting dalam bulutangkis adalah otot pergelangan tangan....
Badminton
Teknik latihan bulutangkis: Bicep Extention (Dumbell Curl)
Latihan otot tangan merupakan bagian yang penting dalam berlatih bulutangkis....
Badminton
Teknik latihan bulutangkis: Stretching
Bulutangkis adalah olahraga rakyat Indonesia. Olahraga ini dimainkan di berbagai...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis : Drop Shot
Drop Shot adalah pukulan yang dilakukan seperti smash. Perbedaannya hanya...
Badminton