Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lunges

Lunges adalah pembangun kekuatan kaki untuk semua orang mulai dari...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lateral Jump

Footwork merupakan salah satu kunci keberhasilan saat bertanding bulutangkis. Pemain...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat Jongkok (Squat Jump)

  Squat jump atau lompat jongkok merupakan latihan pliometrik untuk melatih...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat (Jump)

  Dalam bulutangkis, latihan lompat (jump) merupakan bagian yang penting. Maestro-maestro...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lat (Lateral) Pulldown Closed Grip

  Latihan ini berguna untuk melatih otot punggung bagian atas. Dengan...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lempar Bola

  Latihan lempar bola bermanfaat untuk melatih otot lengan, bahu dan...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Tricep Extension

Untuk menopang kekuatan tangan otot Tricep perlu diberikan latihan menopang...

Badminton

Teknik latihan bulutangkis: Dumbell Wrist Curl

  Salah satu otot terpenting dalam bulutangkis adalah otot pergelangan tangan....

Badminton

Teknik latihan bulutangkis: Bicep Extention (Dumbell Curl)

  Latihan otot tangan merupakan bagian yang penting dalam berlatih bulutangkis....

Badminton

Teknik latihan bulutangkis: Stretching

  Bulutangkis adalah olahraga rakyat Indonesia. Olahraga ini dimainkan di berbagai...