Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Ladder Practice
Ladder adalah salah satu bentuk latihan fisik yang fungsinya melatih...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Beep Test
Beep Test bertujuan untuk mengukur kapasitas aerobik atau kebugaran atlet...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Seated Row
Seated Row adalah untuk melatih otot bahu bagian belakang dan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Back Up
Jenis gerakan yang satu ini lebih sering di abaikan banyak...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Sit Up
Sit up berguna untuk memperkuat fleksor pinggul dan otot perut....
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Push Up
Untuk menguatkan otot dada, latihan Push Up menjadi salah satu...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Calf Raises
Calf Raises berfungsi untuk membentuk otot betis atlet. Diperlukan alas yang...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Shuttle Run
Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lunges
Lunges adalah pembangun kekuatan kaki untuk semua orang mulai dari...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lateral Jump
Footwork merupakan salah satu kunci keberhasilan saat bertanding bulutangkis. Pemain...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat Jongkok (Squat Jump)
Squat jump atau lompat jongkok merupakan latihan pliometrik untuk melatih...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat (Jump)
Dalam bulutangkis, latihan lompat (jump) merupakan bagian yang penting. Maestro-maestro...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lat (Lateral) Pulldown Closed Grip
Latihan ini berguna untuk melatih otot punggung bagian atas. Dengan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lempar Bola
Latihan lempar bola bermanfaat untuk melatih otot lengan, bahu dan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Tricep Extension
Untuk menopang kekuatan tangan otot Tricep perlu diberikan latihan menopang...
Badminton
