Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Forehand

Jenis pukulan ini menjadi pukulan yang sering dilakukan. Jenis pukulan...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis : Drop Shot

Drop Shot adalah pukulan yang dilakukan seperti smash. Perbedaannya hanya...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lob

Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Drive

Pukulan cepat dan mendadak yang banyak dilakukan dalam permainan ganda....

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis : Smash

Smash adalah pukulan overhead yang di arahkan ke daerah lawan...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis : Netting

Netting adalah jenis pukulan yang dilakukan di dekat net yang...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Backhand

Sebelum mencoba memukul bola dengan teknik Backhand, ada baiknya di...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Flick Service

Flick Service adalah service yang dilakukan secara cepat/tiba-tiba ke arah...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Backhand Service

Dalam permainan bulutangkis, service merupakan modal awal untuk bisa memenangkan...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Footwork

Latihan Footwork bertujuan melatih pergerakan kaki untuk menjelajah dan menguasai...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis : Backhand Grip

Untuk backhand grip, geser "V" tangan ke arah dalam. Letaknya di samping...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Shake Hand Grip

Bulutangkis merupakan olahraga yang banyak mengandalkan pergelangan tangan. Dengan demikian,...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Ladder Practice

Ladder adalah salah satu bentuk latihan fisik yang fungsinya melatih...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Beep Test

Beep Test bertujuan untuk mengukur kapasitas aerobik atau kebugaran atlet...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Seated Row

Seated Row adalah untuk melatih otot bahu bagian belakang dan...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Back Up

Jenis gerakan yang satu ini lebih sering di abaikan banyak...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Sit Up

Sit up berguna untuk memperkuat fleksor pinggul dan otot perut....

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Push Up

Untuk menguatkan otot dada, latihan Push Up menjadi salah satu...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Calf Raises

Calf Raises berfungsi untuk membentuk otot betis atlet. Diperlukan alas yang...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Shuttle Run

Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lunges

Lunges adalah pembangun kekuatan kaki untuk semua orang mulai dari...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lateral Jump

Footwork merupakan salah satu kunci keberhasilan saat bertanding bulutangkis. Pemain...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat Jongkok (Squat Jump)

Squat jump atau lompat jongkok merupakan latihan pliometrik untuk melatih...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat (Jump)

Dalam bulutangkis, latihan lompat (jump) merupakan bagian yang penting. Maestro-maestro...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lat (Lateral) Pulldown Closed Grip

Latihan ini berguna untuk melatih otot punggung bagian atas. Dengan...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Lempar Bola

Latihan lempar bola bermanfaat untuk melatih otot lengan, bahu dan...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis: Tricep Extension

Untuk menopang kekuatan tangan otot Tricep perlu diberikan latihan menopang...

Badminton

Teknik latihan bulutangkis: Dumbell Wrist Curl

Salah satu otot terpenting dalam bulutangkis adalah otot pergelangan tangan....

Badminton

Teknik latihan bulutangkis: Bicep Extention (Dumbell Curl)

Latihan otot tangan merupakan bagian yang penting dalam berlatih bulutangkis....

Badminton

Teknik latihan bulutangkis: Stretching

  Bulutangkis adalah olahraga rakyat Indonesia. Olahraga ini dimainkan di berbagai...

Badminton

Teknik Latihan Bulutangkis : Drop Shot

  Drop Shot adalah pukulan yang dilakukan seperti smash. Perbedaannya hanya...

Kesehatan, Yoga

Tips Yoga yang Perlu Diperhatikan Pemula

Yoga bermanfaat dalam peregangan otot tubuh. Bagi para pemula, ketahuilah...

Kesehatan, Yoga

Tips Sebelum Melakukan Olahraga Yoga

Tips Sebelum Melakukan Olahraga Yoga   Yoga memiliki banyak manfaat yang signifikan...

Kesehatan, Yoga

Gerakan Yoga untuk Ibu Menyusui, Bantu Usir Stres Bunda.

    Setelah melahirkan, menyusui dapat menjadi salah satu momen yang ditunggu-tunggu....

Kesehatan, Yoga

Gerakan Yoga Hamil Agar Bayi Cepat Masuk Panggul

Salah satu cara menjaga kesehatan kandungan adalah dengan aktif bergerak....