Blog
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Back Up
Jenis gerakan yang satu ini lebih sering di abaikan banyak...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Sit Up
Sit up berguna untuk memperkuat fleksor pinggul dan otot perut....
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Push Up
Untuk menguatkan otot dada, latihan Push Up menjadi salah satu...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Calf Raises
Calf Raises berfungsi untuk membentuk otot betis atlet. Diperlukan alas yang...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Shuttle Run
Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lunges
Lunges adalah pembangun kekuatan kaki untuk semua orang mulai dari...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lateral Jump
Footwork merupakan salah satu kunci keberhasilan saat bertanding bulutangkis. Pemain...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat Jongkok (Squat Jump)
Squat jump atau lompat jongkok merupakan latihan pliometrik untuk melatih...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lompat (Jump)
Dalam bulutangkis, latihan lompat (jump) merupakan bagian yang penting. Maestro-maestro...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lat (Lateral) Pulldown Closed Grip
Latihan ini berguna untuk melatih otot punggung bagian atas. Dengan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Lempar Bola
Latihan lempar bola bermanfaat untuk melatih otot lengan, bahu dan...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis: Tricep Extension
Untuk menopang kekuatan tangan otot Tricep perlu diberikan latihan menopang...
Badminton
Teknik latihan bulutangkis: Dumbell Wrist Curl
Salah satu otot terpenting dalam bulutangkis adalah otot pergelangan tangan....
Badminton
Teknik latihan bulutangkis: Bicep Extention (Dumbell Curl)
Latihan otot tangan merupakan bagian yang penting dalam berlatih bulutangkis....
Badminton
Teknik latihan bulutangkis: Stretching
Bulutangkis adalah olahraga rakyat Indonesia. Olahraga ini dimainkan di berbagai...
Badminton
Teknik Latihan Bulutangkis : Drop Shot
Drop Shot adalah pukulan yang dilakukan seperti smash. Perbedaannya hanya...
Kesehatan, Yoga
Tips Yoga yang Perlu Diperhatikan Pemula
Yoga bermanfaat dalam peregangan otot tubuh. Bagi para pemula, ketahuilah...
Kesehatan, Yoga
Tips Sebelum Melakukan Olahraga Yoga
Tips Sebelum Melakukan Olahraga Yoga Yoga memiliki banyak manfaat yang signifikan...
Kesehatan, Yoga
Gerakan Yoga untuk Ibu Menyusui, Bantu Usir Stres Bunda.
Setelah melahirkan, menyusui dapat menjadi salah satu momen yang ditunggu-tunggu....
Kesehatan, Yoga
Gerakan Yoga Hamil Agar Bayi Cepat Masuk Panggul
Salah satu cara menjaga kesehatan kandungan adalah dengan aktif bergerak....
Badminton
Jadwal Siaran Langsung Piala Thomas dan Uber 2022: Perjuangan Indonesia Dimulai
Perjuangan Indonesia di Piala Thomas dan Uber 2022 segera dimulai....
Badminton
[Luxemburg Open 2022] Satu Gelar Juara, Empat Runner Up
Pasukan Merah Putih yang berlaga di kejuaraan bulutangkis Luxemburg Open...
Kesehatan, Yoga
Tips Mudah Lakukan Yoga Sendiri Di Rumah Bagi Pemula
Yoga merupakan salah satu kegiatan olahraga yang berkaitan dengan fisik,...
Kesehatan, Yoga
Tips dari Instruktur Bagi Anda yang Baru Mulai Yoga
Setiap tahunnya, Yoga menjadi salah satu olahraga olah tubuh yang...
Kesehatan, Yoga
Tips Yoga Aman Bagi Lansia
Semakin bertambahnya umur maka fungsi gerak tubuh juga semakin berkurang,...
Fitness, Kesehatan, Yoga
Tips Yoga Untuk Pemula Agar Tidak Cedera
Tips yoga ini diberikan karena ada alasan mengapa pemula sebaiknya...
Kesehatan, Yoga
Gerakan Yoga Untuk Pria yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah
Gerakan-gerakan yoga untuk pria ini bisa kamu lakukan di rumah. Cocok...
Kesehatan, Yoga
Gerakan Yoga untuk Tingkatkan Vitalitas Pria Saat Berhubungan Intim
Manfaat yoga bagi kesehatan seakan tak ada habisnya. Olahraga ini...
Badminton
Kode Etik Pelatih Badminton
Kode etik tidak hanya dibuat oleh badan bulutangkis dunia (BWF)...
Badminton
Kode Etik Pemain Bulutangkis
Sudah menjadi kewajiban dari badan bulutangkis dunia (BWF) mengatur setiap...
Fitness
4 Panduan Olahraga Fitness Saat Puasa, Apa Saja?
Saat melakukan ibadah puasa, kebugaran tubuh harus tetap terjaga. Meskipun...
Fitness
Tips Fitness untuk Badan Kurus
Tips fitnes untuk badan ectomorph / badan kurus sangat cocok...
Badminton
20 Wakil Indonesia Siap Bertanding di Badminton Asia Championships 2022
Ganda campuran PB Djarum, Praveen Jordan/Melati Daeva Oktavianti dan 19...
Badminton
Aturan Net Dalam Bulutangkis
Badan bulutangkis dunia (BWF) sudah menetapkan aturan yang baku terhadap...
Badminton